Notícias

Aug 04, 2023

Até que ponto o CG determina o GC?

Por Kevin Kolodziejski Mesmo que a única coisa que você saiba sobre corridas por etapas seja o Tour de France, você precisa saber que GC significa Classificação Geral. É a colocação do piloto na corrida com base

Por Kevin Kolodziejski

Mesmo que a única coisa que você saiba sobre corridas por etapas seja o Tour de France, você precisa saber que GC significa Classificação Geral. É a colocação do piloto na corrida com base nos seus tempos acumulados mais ou menos quaisquer bônus ou penalidades de cada etapa.

Mas, maior entusiasta de corridas de palco ou não, não há como saber o que CG significa. Eu inventei. É uma abreviatura de minha criação exclusiva para fazer o título rimar, despertar sua curiosidade e fazer com que você continue lendo.

Significa governador central, um termo usado pela primeira vez por Archibald Hill e que Tim Noakes agora emprega na teoria do Modelo do Governador Central que desenvolveu há cerca de 25 anos.

Agora sou simplesmente um viciado em exercício, não um cientista do exercício, por isso vejo o governador central na minha mente muitas vezes privada de glicose como um quem em vez de um quê. Ele é aquele cara pequenino que invade seu cérebro enquanto você está ocupado atacando uma subida de 5 km. Então, quando você precisa reduzir a marcha e parar porque os próximos 500 metros estão esburacados e inclinados em 15%, ele diz com naturalidade: “Diminua a velocidade”.

E porque o Governador Central também serve como primeiro-ministro do seu país, dos músculos, do coração, das pernas e de qualquer outro tecido fibroso necessário para manter a bicicleta em movimento, preste atenção ao aviso do seu líder.

Para entender o governador central como algo, considere a explicação de Alex Hutchinson em Endure (Harper Collins, 2018). São os limites que você encontra durante o exercício que não são resultado direto da falha muscular. Limites que são “impostos antecipadamente pelo cérebro”, em certo sentido, à prova de falhas para garantir que você permaneça seguro, evite ferimentos ou até mesmo a morte.

Agora, a existência ou não do governador central está longe de ser uma questão resolvida. Alguns colegas de Noakes o desafiam nisso. Por exemplo, uma revisão do Modelo do Governador Central publicada na edição de maio de 2016 da Frontiers in Psychology é desdenhosa, afirmando que a teoria é “controversa na melhor das hipóteses e infalsificável na pior” e nos ensina “muito pouco”.

Mas o que é precioso para mim, seja pouco ou não, é encontrar maneiras de me tornar um pedalista melhor. Presumo que você sinta o mesmo, então, por enquanto, vamos supor que Noakes esteja certo e que o governador central realmente exista.

Porque supor que Noakes esteja certo só pode torná-lo um ciclista melhor. Grande parte do meu sucesso nas corridas - e especialmente meu pior fracasso - apoia isso. O mesmo acontece com o que Tim Noakes diz em um podcast de Triatlo Científico de 2017, “Psicologia e o Modelo do Governador Central com o professor Tim Noakes”.

Pouco depois da marca dos 13 minutos do podcast, o agora reformado Noakes – cujos mais de 750 livros e artigos científicos foram citados mais de 20.000 vezes na literatura científica – explica que a sua equipa de investigação conseguiu identificar o ponto “onde seu cérebro começa a pensar que não vale mais o esforço”, que o “desconforto que você está sentindo não vale o esforço que você está fazendo”. Então, seu cérebro lhe diz para ir mais devagar ou até mesmo desistir completamente.

Mas o que Noakes lhe dirá é para nunca desistir “porque seu cérebro está brincando com você”. E esse chamado cansaço que você sente é “puramente uma emoção que usamos como desculpa”.

Sentindo-se ofendido por sua afirmação? Eu certamente estava, no início. Com precisão ou não, considero que não tenho muitos talentos no ciclismo, mas possuo a capacidade de suportar - e até mesmo abraçar - um mundo de dor. Então, ouvi-lo dizer que quando eu desliguei a tomada no passado, eu estava apenas puxando a perna, não me agradou.

Então me lembrei de meu maior fracasso no contra-relógio e percebi que sua causa raiz não era o esforço, mas a emoção.

Ocorreu pouco depois da metade de um TT de 40k que eu estava usando como preparação para o campeonato estadual de TT da PA, a duas semanas de distância, quando algo aconteceu na longa subida, pouco antes da reviravolta de 20k que eu não esperava. Eu fui aprovado. Fui ultrapassado como se fosse a proverbial cerca de estacas - por um cavaleiro que nem reconheci, mas cujo número me dizia que ele largou dois minutos depois de mim.